– wzrost endorfin (hormonów szczęścia)
– poprawa metabolizmu
– pozytywny wpływ na układ krążenia
– działanie przeciwzapalnie
– ujędrnienie skóry
– zmniejszenie ryzyka występowania chorób przewlekłych
– szybsza regeneracja mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym
Źródło:
8 lutego w Reykjaviku odbył się #Norðurljósahlaupið czyli Bieg Zorzy Polarnej, będący częścią już 19. edycji #Vetrarhátið (Zimowego Festiwalu). Wydarzenie ma na celu uczczenie zimowego krajobrazu oraz powitanie światła słonecznego po długim okresie ciemności. Bieg rozpoczął i zakończył się w Muzeum Sztuki Hafnarhúsið. Z radością przemierzaliśmy centrum Reykjaviku, mijając charakterystyczne punkty miasta, takie jak Harpa […]
Czytaj dalej...
Lubicie pływać w otwartych akwenach, zwłaszcza w ekstremalnych warunkach? A co powiecie na pływanie w zimnej wodzie, o temperaturze do 5°C? Dodajmy, że możecie to robić tylko w standardowym stroju kąpielowym, czepku i okularach. Jeśli na wszystkie pytania odpowiedzieliście twierdząco i odpowiadają wam te warunki, to świetnie – możecie zacząć przygotowania do mistrzostw w pływaniu […]
Czytaj dalej...
Trudno zliczyć godziny poświęcone na treningi, przepłynięte kilometry, wyrzeczenia, z którymi przez ostatnie miesiące mierzyli się nasi wytrwali Zimnolubni – prezes Agnieszka Narkiewicz-Czuryło, Marta Piasecka oraz Mateusz Blacha. Już wkrótce wezmą oni udział w IISA 6th Ice Swimming World Championship, czyli VI Mistrzostwach Świata w Lodowym Pływaniu organizowanych przez International Ice Swimming Association (IISA – […]
Czytaj dalej...Powiadomienia
Polish 
English