Archiwa: FAQs
Jakie są przeciwskazania do morsowania?
Główne przeciwskazania do morsowania to: – niewydolność układu krążenia – epilepsja – borelioza – zespół Raynauda – inne choroby przewlekłe Jeżeli ktoś nie jest pewny stanu swojego zdrowia, warto, żeby zasięgnął opinii lekarza! Źródło: – https://zdrowie.pap.pl/wywiady/byc-zdrowym/morsowanie-dla-kogo-i-dlaczego-zimna-kapiel-jest-dobra – https://zdrowie.radiozet.pl/W-zdrowym-ciele/Aktywnosc-fizyczna/Morsowanie-grozne-skutki-uboczne-kto-nie-powinien-morsowac
Czytaj dalej...Jakie są zalety morsowania?
– wzrost endorfin (hormonów szczęścia) – poprawa metabolizmu – pozytywny wpływ na układ krążenia – działanie przeciwzapalnie – ujędrnienie skóry – zmniejszenie ryzyka występowania chorób przewlekłych – szybsza regeneracja mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym Źródło: http://www.radiowroclaw.pl/articles/view/103758/Magazyn-Biegowy-Morsowanie-Korzysci-o-ktorych-nie-slyszeliscie-POSLUCHAJ
Czytaj dalej...Czy należy morsować w neoprenach?
Nie! Neopreny mają za zadanie chronić przed zimnem, a morsowanie polega właśnie na tym, by adaptować się do zimna. Jeżeli jednak macie BARDZO wrażliwe dłonie i stopy, a odczuwany przez Was ból mógłby spowodować całkowite zaniechanie morsowania, wtedy możecie sobie pozwolić na neoprenowe rękawiczki, buty/skarpety. Osoby bardzo wrażliwe na ból zachęcamy do wykonywania ćwiczeń adaptacyjnych […]
Czytaj dalej...Niezbędnik morsa
Nie jesteście pewni, co zabrać ze sobą na pierwsze morsowanie? Przygotowaliśmy dla Was akcesoria Zimnolubnych. Dobry humor i pozytywne nastawienie. Pamiętajcie również o tym, żeby być wypoczętym. Strój kąpielowy Ręcznik Mały ręcznik, podkładka, mała mata, coś, na czym będziecie mogli stanąć i się przebrać. Ci, którzy chcieliby poczuć większy komfort podczas zakładania butów i skarpet […]
Czytaj dalej...Czy w czasie ciąży mogę morsować?
Według lek. med. Krzysztofa Kucharskiego z Centrum Medycznego Damiana: „Morsowanie to kilkuminutowe zanurzenie się w zimnej wodzie. Jeśli organizm był zahartowany i kobieta morsowała również przed ciążą, to nie powinna być to procedura groźna dla dziecka. Przebywa ono bowiem w jamie macicy, w stałej temperaturze 36,6 stopni Celsjusza, czyli temperaturze ciała matki, i przez ten krótki czas […]
Czytaj dalej...Czy przed udziałem w wydarzeniach muszę skonsultować się z lekarzem?
Do ekspozycji na zimno ma prawo każda osoba na zasadzie pełnej dobrowolności i na własną odpowiedzialność. Jeżeli ktoś nie jest pewny stanu swojego zdrowia, warto, żeby zasięgnął opinii lekarza.
Czytaj dalej...Czy muszę jakoś szczególnie się przygotować przed pierwszym morsowaniem?
Nie, nie jest wymagane specjalne przygotowanie przed pierwszą ekspozycją na zimno. Każda nowa osoba jest otaczana specjalną opieką ze strony doświadczonych Zimnolubnych. Przekazujemy niezbędne informacje i cały czas towarzyszymy tej osobie podczas przebywania w wodzie. Zachęcamy jedynie do zapoznania się z niezbędnikiem morsa, żeby mieć pewność, jakie rzeczy ze sobą zabrać.
Czytaj dalej...Czy uczestnik wydarzeń musi przestrzegać jakichś szczególnych zasad?
Tak, obowiązkiem każdego uczestnika wydarzeń organizowanych przez Stowarzyszenie Zimnolubni Islandia jest zapoznanie się z regulaminem oraz przestrzeganie go. Bezpieczeństwo podczas ekspozycji na zimno jest dla nas priorytetem.
Czytaj dalej...Gdzie znajdę harmonogram wydarzeń?
Wszystkie wydarzenia znajdują się pod tym linkiem. Zachęcamy do zaznaczania swojej obecności w konkretnych wydarzeniach, żeby otrzymywać powiadomienia o ewentualnych zmianach.
Czytaj dalej...Jak mogę zostać członkiem wspierającym Stowarzyszenie Zimnolubni Islandia?
Członkowie wspierający to instytucje, firmy lub osoby prywatne, które chcą wspierać funkcjonowanie naszego Stowarzyszenia poprzez pomoc finansową, rzeczową lub merytoryczną. Żeby zostać członkiem wspierającym należy dostarczyć wypełnioną deklarację członkowską Zarządowi Stowarzyszenia Zimnolubni Islandia. Przyjęcie członka wspierającego następuje w trybie uchwały Zarządu.
Czytaj dalej...
Polish 
English