{"id":2726,"date":"2023-03-30T17:33:02","date_gmt":"2023-03-30T17:33:02","guid":{"rendered":"https:\/\/zimnolubni.com\/?p=2726"},"modified":"2023-09-10T12:55:28","modified_gmt":"2023-09-10T12:55:28","slug":"mastering-body-and-mind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/mastering-body-and-mind\/","title":{"rendered":"Mastering body and mind"},"content":{"rendered":"\n

Oddycha\u0107 potrafi ka\u017cdy, oddycha\u0107 poprawnie \u2013 niekoniecznie. Ale bez obaw, jest to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 przy odrobinie ch\u0119ci, systematycznej pracy i pomocy do\u015bwiadczonego trenera mo\u017cna naby\u0107. Je\u017celi si\u0119 uczy\u0107, to od najlepszych, dlatego zaprosili\u015bmy do Islandii Maciej Szyszka<\/a> \u2013 trenera oddechu, fizjoterapeut\u0119 i zawodnika sztuk walki.<\/p>\n\n\n\n

Maciej ma na koncie wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z wieloma zawodowymi sportowcami, teraz mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 wsp\u00f3\u0142prac\u0105 z Zimnolubnymi Islandia. \"\ud83d\ude09\" Jak to jest <\/a>prowadzi\u0107 warsztaty dla naszej grupy? \u2013 \u201eLubi\u0119, jak jest weso\u0142o, a weso\u0142o by\u0142o. Dobrze mi si\u0119 prowadzi warsztaty, jak jest taka lu\u017ana atmosfera, interakcja. Wtedy \u0142atwiej mi jest po prostu przedstawi\u0107 te rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 interesuj\u0105ce dla s\u0142uchacza” \u2013 m\u00f3wi nasz go\u015b\u0107, a my nie mo\u017cemy si\u0119 nie zgodzi\u0107. By\u0142o weso\u0142o, a przy tym bardzo merytorycznie. Maciej pokaza\u0142 nam wiele interesuj\u0105cych \u0107wicze\u0144 i u\u015bwiadomi\u0142, jak bardzo oddech wp\u0142ywa na nasze \u017cycie. \u201eWarto oddycha\u0107 \u015bwiadomie, bo jest to czynno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 wykonujemy w spos\u00f3b automatyczny i nie zwracamy na ni\u0105 za bardzo uwagi. Oddechem mo\u017cemy wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 naszego uk\u0142adu nerwowego, mo\u017cemy wp\u0142ywa\u0107 na nasz nastr\u00f3j, mo\u017cemy trenowa\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107, mo\u017cemy si\u0119 uspokoi\u0107, pobudzi\u0107, dlatego to jest narz\u0119dzie, z kt\u00f3rego powinni\u015bmy korzysta\u0107. Oddech jest takim \u0142\u0105cznikiem cia\u0142a z umys\u0142em, \u015brodowiska zewn\u0119trznego z wewn\u0119trznym” \u2013 m\u00f3wi nasz go\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

„Oddech, spok\u00f3j, koncentracja, zimno” \u2013 to wed\u0142ug Macieja fundament do zachowania zdrowia. Doda\u0142by do tego jeszcze sen…A my? Hmm, jednego jeste\u015bmy pewni \u2013 na jednym z tych aspekt\u00f3w znamy si\u0119 bardzo dobrze. \"\ud83d\ude09\" Po warsztatach musieli\u015bmy wi\u0119c wsp\u00f3lnie zamorsowa\u0107 w wodospadzie #Br\u00faarfoss<\/a> i od razu wypr\u00f3bowali\u015bmy nowo co poznane techniki oddychania.<\/p>\n\n\n\n

Maciej dodaje: \u201eCz\u0119sto spotykam si\u0119 z takim stwierdzeniem, \u017ce \u00bbje\u017celi \u017cyj\u0119, to oddycham, wi\u0119c po co mam to trenowa\u0107, skoro na pewno robi\u0119 to dobrze, przecie\u017c funkcjonuj\u0119 jako\u015b w tym \u015bwiecie\u00ab, no ale jest zupe\u0142nie inaczej i jest to du\u017ce niezrozumienie. Warto pozna\u0107, czym jest oddech i jakie daje nam mo\u017cliwo\u015bci do wykorzystania. Mo\u017ce pom\u00f3c osobom z wieloma problemami zdrowotnymi, np. astm\u0105 czy chorobami p\u0142uc, tym, kt\u00f3rzy zmagaj\u0105 si\u0119 ze stresem, chc\u0105 medytowa\u0107, pracowa\u0107 ze swoim umys\u0142em czy podnie\u015b\u0107 swoj\u0105 wydolno\u015b\u0107 i wyniki w sporcie. Jest tego tak du\u017co, \u017ce jak kto\u015b pozna, o co w tym chodzi, to znajdzie co\u015b dla siebie i b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 podnie\u015b\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia. My\u015bl\u0119, \u017ce to jest ta warto\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 warto sobie z tych warsztat\u00f3w wynie\u015b\u0107”.<\/p>\n\n\n\n

W pe\u0142ni si\u0119 zgadzamy i zach\u0119camy wszystkich do uczestnictwa w warsztatach Maciej Szyszka – mastering body and mind<\/a>, poniewa\u017c jest niezwyk\u0142\u0105 przyjemno\u015bci\u0105 uczenie si\u0119 od kogo\u015b, kto ma tak du\u017ce do\u015bwiadczenie, wiedz\u0119 i potrafi si\u0119 ni\u0105 dzieli\u0107 w tak przyst\u0119pny spos\u00f3b. Bardzo dzi\u0119kujemy za t\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107 i obiecujemy, \u017ce b\u0119dziemy systematycznie trenowa\u0107, a przy nast\u0119pnych warsztatach zaskoczymy pana trenera wynikami. No, przynajmniej w to wierzymy, a to przecie\u017c ju\u017c po\u0142owa sukcesu… \"\ud83d\ude09\"<\/p>\n\n\n\n

Eyva<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fot. Mariusz Zaworka<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dominik Matysko<\/p>\n\n\n\n

Zimnolubni Islandia<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oddycha\u0107 potrafi ka\u017cdy, oddycha\u0107 poprawnie \u2013 niekoniecznie. Ale bez obaw, jest to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 przy odrobinie ch\u0119ci, systematycznej pracy i pomocy do\u015bwiadczonego trenera mo\u017cna naby\u0107. Je\u017celi si\u0119 uczy\u0107, to od najlepszych, dlatego zaprosili\u015bmy do Islandii Maciej Szyszka \u2013 trenera oddechu, fizjoterapeut\u0119 i zawodnika sztuk walki. Maciej ma na koncie wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z wieloma zawodowymi sportowcami, teraz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"post-template-no-feat-img.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[263,264,225],"class_list":["post-2726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","tag-maciejszyszka","tag-masteringbodyandmind","tag-oddychanie","eq-blocks"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2726"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2727,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2726\/revisions\/2727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}