{"id":2228,"date":"2022-06-06T01:29:01","date_gmt":"2022-06-06T01:29:01","guid":{"rendered":"https:\/\/zimnolubni.com\/?p=2228"},"modified":"2023-02-14T01:38:06","modified_gmt":"2023-02-14T01:38:06","slug":"zimnolubni-i-moc-z-zywiolow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/zimnolubni-i-moc-z-zywiolow\/","title":{"rendered":"Zimnolubni i Moc z \u017cywio\u0142\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Nic nie mo\u017ce wiecznie trwa\u0107, nawet zima na Islandii. \"\ud83d\ude09\" I przychodzi taki czas w roku, \u017ce nawet w krainie ognia i lodu trzeba zako\u0144czy\u0107 sezon morsowania. Gdy jest si\u0119 Zimnolubnym nale\u017cy do tematu podej\u015b\u0107 bardzo profesjonalnie, czyli wybra\u0107 odpowiednie miejsce i oczywi\u015bcie zaprosi\u0107 wyj\u0105tkowego go\u015bcia. I tak si\u0119 z\u0142o\u017cy\u0142o, \u017ce nad pi\u0119knym jeziorem #Skorradalsvatn odwiedzi\u0142 nas cz\u0142owiek, kt\u00f3ry o technikach oddychania wie ju\u017c chyba wszystko \u2013 Rafa\u0142 Czerniewski. Rafa\u0142 jest <\/a>za\u0142o\u017cycielem projektu Moc z \u017bywio\u0142\u00f3<\/a>w, certyfikowanym trenerem oddechu, trenerem personalnym, zawodnikiem i trenerem sztuk walki i… mogliby\u015bmy jeszcze tak d\u0142ugo wymienia\u0107, ale mo\u017ce tym niedom\u00f3wieniem jeszcze bardziej zach\u0119cimy Was do odwiedzenia jego fanpage’a. Warto!:)<\/p>\n\n\n\n

By\u0142o nam niezmiernie mi\u0142o, \u017ce nasz go\u015b\u0107 przyjecha\u0142 specjalnie na Islandi\u0119, \u017ceby przeprowadzi\u0107 dla nas warsztaty oddechowe. Zaserwowa\u0142 nam kilka godzin solidnej wiedzy oraz \u0107wicze\u0144, a to wszystko w bardzo przyst\u0119pny spos\u00f3b w oparciu o nauk\u0119 i osobiste do\u015bwiadczenia. A gdyby kto\u015b mia\u0142 w\u0105tpliwo\u015bci, dlaczego poprawne oddychanie jest wa\u017cne r\u00f3wnie\u017c w ekspozycji na zimno, Rafa\u0142 wyja\u015bnia: \u201eLodowata woda jest wyzwalaczem takiego fizjologicznego stresu, jest wi\u0119ksze napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, wi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107, cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 oddechowa, a my, je\u017celi mamy odpowiednie narz\u0119dzia, mo\u017cemy przekona\u0107 nasze cia\u0142o, \u017ce jest wszystko w porz\u0105dku. Jest to umiej\u0119tno\u015b\u0107 uniwersalna, poniewa\u017c kiedy poczujesz, \u017ce dokucza ci ju\u017c taki przewlek\u0142y stres, ten, kt\u00f3ry ci nie s\u0142u\u017cy, mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po te same narz\u0119dzia, \u017ceby przekona\u0107 siebie samego, \u017ce wszystko jest w porz\u0105dku, wyj\u015b\u0107 z tego b\u0142\u0119dnego ko\u0142a i ci\u0105g\u0142ego stresu, przestymulowania, zm\u0119czenia, po prostu p\u00f3j\u015b\u0107 w stan relaksacji i czu\u0107 si\u0119 dobrze”.<\/p>\n\n\n\n

Byli\u015bmy zachwyceni. Wielu z nas nie zdawa\u0142o sobie sprawy, jak bardzo poprawne oddychanie mo\u017ce polepszy\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia. Zostali\u015bmy zainspirowani do dalszej edukacji oraz do \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie w czasie ma\u0142ej przerwy podczas warsztat\u00f3w zaci\u0105gn\u0119li\u015bmy Rafa\u0142a do wody, \u017ceby poczu\u0142, jak to jest by\u0107 Zimnolubnym. Jak mu si\u0119 podoba\u0142o?<\/p>\n\n\n\n

\u201eW Olsztynie, w swoich okolicach, prowadzimy taki projekt, tak\u0105 ide\u0119, kt\u00f3ra si\u0119 nazywa \u00bbInny wymiar morsowania\u00ab i chcemy pokaza\u0107 uczestnikom, \u017ce morsowanie niejedno ma imi\u0119, \u017ce mo\u017cemy to robi\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby i to tylko \u015bwietnie pokazuje dzisiejsze nasze spotkanie z Wami, z Zimnolubnymi, daje w\u0142a\u015bnie obraz tego, \u017ce mo\u017cna do tego podej\u015b\u0107 z tak\u0105 w\u0142a\u015bnie weso\u0142o\u015bci\u0105. To s\u0105 te\u017c takie \u015bwietne kontakty mi\u0119dzyludzkie, co dzi\u015b jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne”.<\/p>\n\n\n\n

Na koniec Rafa\u0142 zorganizowa\u0142 dla nas kr\u00f3tki trening karate i byli\u015bmy zachwyceni! \"\ud83e\udd4b\" Chyba musimy powtarza\u0107 to cz\u0119\u015bciej. \"\ud83d\ude09\" Ka\u017cdy uczestnik warsztat\u00f3w otrzyma\u0142 dyplom, a przede wszystkim zyska\u0142 bezcenn\u0105 wiedz\u0119 i cudowne wspomnienia. Tak si\u0119 dzieje, gdy ludzie wzajemnie si\u0119 inspiruj\u0105, wymieniaj\u0105 r\u00f3\u017cnymi do\u015bwiadczeniami i wsp\u00f3lnie czerpi\u0105 moc z \u017cywio\u0142\u00f3w. \"\ud83d\ude42\" Nasz go\u015b\u0107 podsumowuje: \u201eJa do morsowania podchodz\u0119 zupe\u0142nie inaczej, ale nie jestem te\u017c zamkni\u0119ty na inne sposoby. Macie niepowtarzalny styl i to was czyni Zimnolubnymi Islandia”. \"\u2764\ufe0f\"<\/p>\n\n\n\n

Eyva<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fot. Fotografia na strychu – \u0141ukasz Czerniewski<\/a> (Bardzo dzi\u0119kujemy :))<\/p>\n\n\n\n

Zimnolubni Islandia<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nic nie mo\u017ce wiecznie trwa\u0107, nawet zima na Islandii. I przychodzi taki czas w roku, \u017ce nawet w krainie ognia i lodu trzeba zako\u0144czy\u0107 sezon morsowania. Gdy jest si\u0119 Zimnolubnym nale\u017cy do tematu podej\u015b\u0107 bardzo profesjonalnie, czyli wybra\u0107 odpowiednie miejsce i oczywi\u015bcie zaprosi\u0107 wyj\u0105tkowego go\u015bcia. I tak si\u0119 z\u0142o\u017cy\u0142o, \u017ce nad pi\u0119knym jeziorem #Skorradalsvatn odwiedzi\u0142 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2256,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"post-template-no-feat-img.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-2228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","eq-blocks"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2228"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2267,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2228\/revisions\/2267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zimnolubni.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}