Niezbędnik morsa

Nie jesteście pewni, co zabrać ze sobą na pierwsze morsowanie? Przygotowaliśmy dla Was akcesoria Zimnolubnych.

1. Dobry humor i pozytywne nastawienie. Pamiętajcie również o tym, żeby być wypoczętym.
2. Strój kąpielowy
3. Ręcznik
4. Mały ręcznik, podkładka, mała mata, coś, na czym będziecie mogli stanąć i się przebrać. Ci, którzy chcieliby poczuć większy komfort podczas zakładania butów i skarpet mogą pomyśleć o małym turystycznym krzesełku.
5. Buty do wejścia do wody w miejscach z kamienistym lub niezbyt bezpiecznym dnem.
6. Czapka/opaska gdy wieje wiatr. W bezwietrzne dni (nawet zimą) czapka jest zbędna. Tak, wiemy, że ciężko o bezwietrzne dni na Islandii.
7. Neoprenowe rękawiczki, buty/skarpety, ale tylko wtedy, gdy macie BARDZO wrażliwe dłonie i stopy, a odczuwany przez Was ból mógłby spowodować całkowite zaniechanie morsowania. Neopreny mają za zadanie chronić przed zimnem, ale morsowanie polega właśnie na tym, by adaptować się do zimna. Wszystko wymaga treningu i czasu. Zachęcamy do wykonywania ćwiczeń adaptacyjnych do zimnej wody w domu poprzez moczenie rąk i stóp w misce wody z lodem.
8. Ponczo/szlafrok – opcjonalnie, ale bardzo się przydają w czasie przebierania.
9. Osoby pływające OBOWIĄZKOWO bojka/pamelka.
10. Ciepłe, wygodne i luźne ubranie na przebranie. Pamiętajcie, że ciało po morsowaniu jest sztywne, zmarznięte, dlatego dla ułatwienia najlepiej zrezygnować ze skomplikowanych zapięć, guzików, zamków itd. Polecamy spodnie dresowe, wełniane, haremki. Luźne bluzy, wełniane swetry czy lopapeyse.
11. Buty, które można łatwo założyć, skarpety – tutaj również staramy się mieć jak najmniej przeszkód. Wybierzcie luźne, ciepłe skarpety i najlepiej wkładane buty.
12. Ciepłe rękawiczki, czapka.
13. Termos z ulubionym napojem na rozgrzanie. To szczególnie istotne, jeżeli jeszcze po morsowaniu chcecie pobyć w doborowym towarzystwie i porozmawiać. Wśród Zimnolubnych furorę robi imbirówka z przepisu Zimnolubnego Arkadiusza. Za jego zgodą dzielimy się tym uzdrawiającym przepisem.

 1. Potrzebna jest przede wszystkim wyciskarka do soków.
 2. Kilogram imbiru, 4 pomarańcze, 4 Limonki, 2 cytryny, woda i miód 🍯.
 3. Wyciskamy sok z imbiru oraz cytrusów. Rozlewamy go po równo do dwóch przygotowanych wcześniej litrowych butelek.
 4. W letniej wodzie (ok 0,7l) rozrabiamy miód (nie żałować ilości i jakości) 🍯 i dolewamy do pełna. 
    Wstrząsnąć i  gotowe! Smacznego i na zdrowie!!!:)