Dzień: 21 października 2022
Aktualności
Aktywność
Slow jogging
Jak poprawić jakość życia? Okazuje się, że wystarczy po prostu… zwolnić! Tak też zrobiliśmy i odbyliśmy szkolenie na animatora slow joggingu – metodę ćwiczeń opracowaną przez japońskiego profesora Hiroaki Tanakę. I tak po prostu zwolniliśmy, bo przecież o to chodzi, żeby biegać w tempie, które pozwoli nam na swobodną rozmowę i przy tym uchroni nas […]
Czytaj dalej...